Operacja rekonstrukcji ścięgna Achillesa to dopiero początek długiej i żmudnej drogi do pełnej sprawności. Jak doskonale wiecie, wymaga on odpowiedniej dozy cierpliwości, dobrego planu oraz specjalistycznego wsparcia. To aspekty kluczowe, bowiem odpowiednio przeprowadzony proces rehabilitacji mocno przybliży nas do upragnionego zdrowia.
Fizjoterapia Kielce – więcej na temat uszkodzenia ścięgna Achillesa
Niestety, uszkodzenie ścięgna Achillesa to dość częsta kontuzja wśród osób uprawiających sport, zarówno amatorsko, jak i w wymiarze zawodowym. Zabieg chirurgiczny to raptem pierwszy krok w walce o powrót do zdrowia, na tej drodze trzeba będzie wykonać znacznie więcej, zaś prawdziwe wyzwanie rozpocznie się dopiero później. Cały proces może trwać około 6 miesięcy.
Właściwie przeprowadzony proces rekonwalescencji pomaga przywrócić pełen zakres ruchu w stawie skokowym, a także wzmocnić zaangażowane grupy mięśniowe. Nie ograniczamy się jedynie do wzmacniania mięśnia brzuchatego i płaszczkowatego łydki, lecz pamiętamy również o całej grupie mięśni kulszowo-goleniowych.
Odpowiednio dobrane terapie oraz ćwiczenia zwiększają odporność ścięgien na rozciąganie i obciążenia, co przekłada się na poprawę funkcjonalności całej kończyny dolnej. Dodatkowo działamy profilaktycznie, zmniejszając ryzyko nawrotu urazu.
Rehabilitacja (etapy):
W największym skrócie:
- Koncentracja na odzyskaniu podstawowej ruchomości
- Zmniejszenie napięcia w obrębie łydki
- Ćwiczenia wzmacniające, a czyli między innymi koncentryczno-ekscentryczne wspomagające odbudowę siły oraz elastyczności tkanek
- Praca nad stabilizacją oraz równowagą
- Powrót do pełnych obciążeń, ale stopniowo – ten etap nie następuje od razu
Generalnie na wszystko przyjdzie odpowiedni moment. Ćwiczenia koncentryczno-ekscentryczne i rozciąganie mięśni są niezwykle ważne, jednak nie ma co szaleć! Poszczególne jednostki treningowe muszą być wykonywane stopniowo i powoli. Istotne jest fazowe zwiększanie aktywności.
Blizny
To często ignorowany temat, zwłaszcza przez mężczyzn, którzy uważają, że dodatkowe „dziary” tylko dodadzą im „splendoru”. Nic bardziej mylnego! Blizny pooperacyjne mogą mieć ogromny wpływ na dalsze funkcjonowanie pacjenta, a ich zaniedbanie być może doprowadzą do niepożądanych dolegliwości bólowych, ograniczeń ruchomości skóry i powięzi, a nawet zaburzeń postawy!
Ryzyko jest zbyt duże, dlatego terapia blizn to integralna część procesu rehabilitacji związanego z dochodzeniem do zdrowia po zerwaniu ścięgna Achillesa.
Podsumowując
Rehabilitacja po zabiegu chirurgicznym na ścięgnie Achillesa to proces wymagający absolutne maksimum zaangażowanie, jak również profesjonalnego podejścia. Samo się nie zagoi, trzeba będzie włożyć w to mnóstwo wysiłku, jak również cierpienia. Ale naprawdę warto w to wejść, bowiem największą nagrodą za te wszystkie wysiłki będzie powrót do pełnej sprawności!
Wszelka niezbędna pomoc czeka na Ciebie w gabinetach Reha Pro Clinic. Zadzwoń i umów się na wizytę.
Czytaj również: Firma VINDU – Okna Kielce i Drzwi na co dzień działa w obszarze kompleksowych usług obejmujących dostawę, jak również montaż stolarki budowlanej, a więc jakże potrzebnych w naszych domach i mieszkaniach okien oraz drzwi.
